Met Yin Yoga richt je je vooral op het bindweefsel en dus niet zoals bij bijvoorbeeld Power Yoga, op de spieren. 

Je laat je lichaam langzaam aan een houding wennen. De houdingen worden minimaal 1-2 minuten aangehouden. Dat is de tijd dat het bindweefsel nodig heeft om te reageren. Je zult merken dat als je langer in een houding zit of ligt, je spieren zich meer gaan ontspannen en dat je door de tijd en de zwaartekracht dieper in de houding kunt komen. 

Het is mogelijk om bij mij 1 op 1 begeleiding te krijgen, zodat je alle aandacht krijgt die je nodig hebt.