Pilates is een bewegingsmethode welke is ontwikkeld door `Joseph Pilates (1880-1967). Elke beweging komt vanuit een centraal punt, namelijk je core, het centrum van je lichaam. Een sterke kern geeft je met elke activiteit meer kracht en balans en vermindert het risico op blessures. Daarom is het zo goed om deze stabiliteit van je kern te trainen: het korset van spieren rondom je rug, buik en heup/bekken. Deze spieren gebruik je dagelijks bij vrijwel alles wat je doet. 

 

Pilates is de core training als basis voor alle trainingen, sporten, dans en yoga. 

 

Het is mogelijk om bij mij 1 op 1 begeleiding te krijgen, zodat je alle aandacht krijgt die je nodig hebt.